ひだまり鍼灸整骨院|静岡市葵区瀬名中央

ひだまりだより

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ストレッチポール

こんにちは。受付の横澤です。

 

数年前にTVで見かけ購入したストレッチポール。初めの頃はよく使っていましたが・・・・。最近ではすっかりその存在を忘れておりましたぁ

 

近頃思い出し使ってみました

ポールの上に寝て、両腕を頭のほうに上げていく動作をしてみたら・・・。

前はこんなに痛くなかったのに 猫背になってしまっていたのですかねぇ。

股関節を伸ばす動作も前はスイスイ出来ていたのに、カタカタっ・・・

 

でも数回やってるうちに、段々と伸びてくる感じで痛みも軽減しました

だいぶ体のあちこちが硬くなっていたことを痛感。

ストレッチが終わった後は、背中も床にぴったりとついていつもそり気味の姿勢も改善。

すっかりご無沙汰して使ってなかったストレッチポールですが

これからは時間のあるときに、やろう!って思いました

 

自分で出来ることは、自分でしなくてはですねっ 今まで大変なときは先生達に治療してもらっておりましたが、これで治療の回数が少しは減るかも?!(笑)

 

 

 

 

 

 


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