ひだまり鍼灸整骨院|静岡市葵区瀬名中央

ひだまりだより

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今よりもっと若くなるために♪

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アンチエイジング!?

こんにちは、望月です。

皆さん、元気で健康に、そして若々しくいるためにはあるホルモンが

重要な働きをするって知っていますか?

 

それは、成長ホルモンです。

子供の身長を伸ばすことで知られる成長ホルモンですが、

実は大人にも必要なホルモンで、その働きがすごいのです!!

筋肉や骨を作ることだけでなく、脂肪の分解やバストアップ、

肌にはりやうるおいが出たり、肌の水分量を増やし美肌に、

などなど、老化や美容に対する重要な鍵になると言えそうです。

成長ホルモンがどんどん分泌されていれば、あなたも若々しくいられるのです!!

美や健康に興味のある方なら知っているかもしれませんね。

 

成長ホルモンを増やすには??

こんなに素晴らしいホルモンを増やす方法がいくつかあるので、

ご紹介します。

①睡眠 ②空腹、低血糖 ③運動 ④入浴

です。どれも出来なくはないですね。

と言うよりも、よろうと思えば出来ることばかりですね。

やるかやらないかは、あなた次第!!

お腹を空かせて、良い汗かいて、お風呂にゆっくりつかって、しっかり寝ましょう♪

次回は、睡眠についてお話します。

 

 

 


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