スマホを長時間使っていて・・・
こんにちは。穂積です。
親指の付け根に痛みが出たりなんとなくだるさが出たりしたことはありませんか？
もし、痛みが出ているとしたらそれは「ド・ケルバン病」かもしれないです。
元々出産後の女性や更年期の女性に多かった腱鞘炎ですが、最近ではスマホの普及で親指をよく使う機会が増え
この病気になる人が多くなっており、最悪痛みで指や手首がうごかなくなり手術が必要になってくる場合があります。
指や手首に違和感があった時、次の方法を試してみてください。
①親指を中に入れてこぶしを握る
②握っている手を小指側に倒していく
これをして親指の付け根~手首にかけて痛みが出てくるとド・ケルバン病の可能性が高いです。
痛みが出てきた場合の対処法として手を休めることが大事ですが、お風呂に浸かりながら痛む部分を
マッサージをしたりお湯の中でグーパーしたりすることで予防になります。ただし、痛い所を触ってみて
熱があるような感じがあったら指から腕にかけて水で３０秒ほど冷やすと効果的です。
この２つの方法を覚えておき、ド・ケルバン病にならないよう日頃からきをつけてください。
