ひだまり鍼灸整骨院|静岡市葵区瀬名中央

ひだまりだより

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スマホ巻き肩!?

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こんな姿勢していませんか?

こんにちは、望月です。

こんな姿勢になっている人をよく見かけますよね。

私も最近知ったのですが、「スマホ巻き肩」と言うそうです。

現代病といえそうですね。

携帯を使う大人だけでなく、ゲームをする子供も多いのではないでしょうか?

「ゲームしてると姿勢が悪くなったり、目が悪くなるわよ!」

そんな注意を子供にしているあなたも、携帯のやり過ぎには注意ですよー。

 

最近肩が凝るようになってきたと言う人は要注意です!

こんな姿勢をしていると、肩こりだけでなく、腰痛、頭痛、めまい、不眠など

色んな症状をどんどん引き起こします!

この状態では、腕や胸、さらにお腹の筋肉まで縮んで硬くなってしまいます。

すると、肩や首から背中、腰までが伸ばされた状態になり凝ってしまうのです。

症状がどんどん広がってしまうのですね。

それは怖い。と言うことで、

今日、ご紹介するストレッチは、これ!!(ジャパネットたかた風)

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大胸筋のストレッチ!!

肘を曲げた状態で壁に手をかけ、体を反対に捻って下さい。

胸が広がり姿勢が改善されやすくなりますよ。

お試しあれ!!

 

 


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