ひだまり鍼灸整骨院|静岡市葵区瀬名中央

ひだまりだより

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ワンポイントアドバイス!早起きで健康に!

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今日は患者さんに聞いた話しです。

その患者さんは毎朝早起きをして自転車を漕ぐそうです。

体の健康のため!!もちろん、それもあると言っていました。

でも本当の目的は、脳を100%使うことだそうです。

「ただでさえ使える所が少ないんだから、せめてある所は

100%使わないと」と言っていました(笑)

調べてみると、お金持ちの人たちは早起きの人が多いそうです。

 

おお―!と思い僕も実践しはじめました。

まずは早く起きるだけですが、本当に良いものですね。

今までは  [ギリギリまで寝てる → ぼーっとして一日が始まる]  だったのが、

[早く起きる → 時間に余裕が出来る → 心に余裕が出来る → 一日の始まりが

晴れやかな気持ちで始まる。]

と、ただ早起きするだけでこんなにも気持ちが変わりました。

そして、頭がスッキリしているので、勉強しているときの文字が頭に

入って来やすいです。

またダイエットしている方は朝食前に歩くことで、体内の脂肪を効果的に

消費することが出来るとも言いますよね。

 

早起きは、三文の徳、以上の徳があるように感じます。

皆さんも、ぜひ早起きを習慣にしてみてはいかがですか?

今までの自分を変えるチャンスが潜んでいるかもしれませんよ♪


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